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Seguramente te ha sucedido más de una vez: Estás muy decidido para cambiar de hábitos, empiezas muy bien, pero poco a poco te...

Ejercitarse es fundamental para estar saludable, así que si te apuntaste al gimnasio ya cuentas con una gran ventaja. Sin...

Si eres una de esas chicas a las que les gusta hacer tratamientos de belleza desde la encimera de su cocina, hoy es tu día de...

Motivación para ponerse en forma para hombres de todas las edades, Agrega pesas para desarrollar músculos. Ponerte y mantenerte...

Crea buenos hábitos para lograr tu objetivo. Aquí hay algunos principios eficaces a seguir cuando estás tratando de cambiar tus...

Los batidos de proteínas pueden hacer más que solo proporcionar una nutrición equilibrada. Entrar en el hábito de la sacudida...

Las comidas ricas en nutrientes para un envejecimiento saludable. La clave para un envejecimiento saludable es establecer la...

Evita el aumento de peso por la edad. El aumento de peso es inevitable, ¿verdad? Muchas personas aumentan de peso de la misma...

Sé específico. Quiero ponerme en buena forma física o Quiero comer mejor son expresiones demasiado inconcretas. En su lugar,...

Para explicarlo de manera sencilla, la actividad física consiste en movimientos corporales que implican la contracción de los...

Usa una pelota de estabilidad para ejercitar el equilibrio. Alcanza los resultados físicos que deseas con estos ejercicios de...

¿Tienes problemas para conciliar el sueño por la noche? ¿Te despiertas sintiéndote aturdido y cansado? Aquí hay algunos métodos...