Brócoli asado con ajo 1q2b1b

entrenamientos adicionales antes de que la comida de fechas especiales se haga cargo!

¡Hoy se trata de opciones saludables para guarniciones de fechas especiales que puede preparar y llevar a su reunión especial!

Rendimiento 465k1q

4 | Tamaño de la porción: 1/4 de la receta

Por porción 4q5g4e

• Calorías: 132; 
• Grasa total: 7 g; 
• Grasa Saturada: 1g; 
• Grasa Monoinsaturada: 5g; 
• Colesterol: 0mg; 
• Sodio: 130 mg; 
• Carbohidratos: 15 g; 
• Fibra dietética: 4g; 
• Azúcar: 5 g; 
• Proteína: 5 g

Bono Nutricional 176746

• Potasio: 553 mg; 
• Hierro: 8%;
•  Vitamina A: 21%; 
• Vitamina C: 254%; 
• Calcio: 9%

Ingredientes 5n2p3t

• 1 1/2 cucharadita de vinagre balsámico.
• 2 cucharaditas de azúcar morena.
• 2 cucharadas de aceite de oliva.
• 1 1/2 libras (3/4 de kilo) de brócoli picado.
• 4 dientes de ajo picados.
• Sal y pimienta.

Preparación: 4m5xn

1. Precaliente el horno a 400 ° F.
2. Batir el vinagre, el azúcar morena y el aceite de oliva.
3. Extienda el brócoli y el ajo en una sartén y mezcle con vinagreta y mucha sal y pimienta.
4. Ase por 25 minutos, agitando la sartén a mitad de camino.

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