Esta es una fruta a la que se llega a amar una vez que se desarrolla el gusto por ella. No es la favorita de todo el mundo, pero a los que les gusta les cuesta pasar la mañana sin tener que escarbar en un cuenco de papayas recién cortadas en cubitos. A continuación en el siguiente tutoriales en linea te mostramos los beneficios de la papaya 2m62m
Los Beneficios de la Papaya 2d2i41
Digestion: Se sabe que la enzima papaya presente en la papaya ayuda a la digestion al descomponer las proteinas. Por lo tanto, un vaso de jugo de papaya se recomienda a menudo como un remedio casero para los problemas relacionados con la digestion o el estreñimiento.
Antiinflamatorio: Aparte de la papaya, la papaya tambien contiene otras enzimas efectivas que ayudan contra la inflamacion y promueven la curacion de quemaduras.
Enfermedad cardiaca y cancer: La papaya es rica en antioxidantes y fitonutrientes que actuan contra los radicales libres y por lo tanto se dice que protegen al cuerpo de posibles enfermedades cardiacas y cancer.
Inmunidad: La papaya es una gran fuente de vitamina A, B, C y K y es conocida como un excelente estimulante de la inmunidad. Es excelente para el crecimiento de los tejidos del cuerpo, incluyendo el cabello y la piel. Ayuda a mantener el colageno, la proteina estructural de los tejidos conectivos. Se dice que una papaya de tamaño mediano podria proporcionarle el doble de sus necesidades diarias de vitaminas.
Limpieza: Los expertos en belleza tambien sugieren a menudo el uso de rebanadas de papaya como un limpiador natural de la piel como las enzimas activas trabajan maravillas para eliminar las impurezas.
Artritis: Tambien es rica en minerales como calcio, potasio, magnesio y cobre. El consumo regular ayuda a construir el banco de calcio en el cuerpo y a largo plazo podria ayudar a mantener un control sobre la artritis.
Propiedades de la papaya 3e5e5b
Una papaya pequeña (152 gramos) contiene:
Calorias: 59
Carbohidratos: 15 gramos
Fibra: 3 gramos
Proteina: 1 gramo
Vitamina C: 157% del RDI
Vitamina A: 33% del RDI
Folato (Vitamina B9): 14% del RDI
Potasio: 11% del IDI
Trazas de calcio, magnesio y vitaminas B1, B3, B5, E y K.
Las papayas tambien contienen antioxidantes saludables llamados carotenoides. Son especialmente altos en un tipo de carotenoide llamado licopeno.
Otros Beneficios de la Papaya para la Salud 3d4i3g
Los nutrientes de la papaya incluyen:
La papaya ayuda en la digestion
Promueve la perdida de peso
Regula la menstruacion
Previene las infecciones
Alivia el dolor de muelas
Tiene propiedades anticancerigenas
Ayuda en el cuidado de la piel
Mejora la salud del corazon
La papaya reduce los sintomas de acne y quemaduras
Tiene efectos antiinflamatorios
La papaya es buena para la degeneracion macular
Ayuda en el tratamiento del estreñimiento
Ayuda a prevenir la artritis
Mejora la inmunidad
