Ración: 1 16un
Tiempo de preparación: 5 minutos
Ingredientes: 616s2k
- 2 cucharadas de Fórmula 1 Frutos del Bosque
- 1 plátano congelado (tamaño mediano)
- 60 g de frutos del bosque variados congelados
- 200 ml de leche sin lactosa
- Media cucharada de espirulina
- Para poner por encima:
- 10 g de frutos del bosque congelados
- 5 g de coco rallado
- 5 g de granola
- Un cuarto de plátano de tamaño mediano en rodajas
Cómo elaborar la receta: 5l1v2j
Coloca el plátano congelado, los frutos del bosque variados, la leche sin lactosa, el Fórmula 1 Frutos del Bosque y la espirulina en una licuadora. Bate hasta que quede suave.
Pon por encima una selección de frutos del bosque congelados, coco rallado, granola y rodajas de plátano para servir.
Valores nutricionales por ración: Kcal: 424,5,
Grasas: 10,5 g,
Hidratos de carbono: 65 g,
Azúcares: 40,9,
Fibra: 11,5 g,
Proteínas: 21,2 g
