Sé perseverante con la limpieza dental. Aquí están algunos consejos para ayudarte a mantener los dientes blancos y mostrar una sonrisa que te ayudará a enfrentar el mundo con seguridad.

Existen muchos motivos para sonreír todos los días. Aquí están algunos consejos para ayudarte a mantener los dientes blancos. La mayoría son simples y fáciles. Espero que te ayuden a sonreír con seguridad y le muestres al mundo tus dientes blancos y hermosos.

¿Por qué debes sonreír?

¿Alguna vez has escuchado, “tal persona puede iluminar el cuarto con su sonrisa”? Existe un motivo para decir eso. Se dice que una sonrisa es un gesto humano importante porque puede mejorar tu humor, el humor de otros, e incorporar un sentimiento de positivismo. Una sonrisa es usualmente lo primero que notamos, y mantener tus dientes blancos es una parte importante de sonreír con seguridad.


Una sonrisa también puede ayudarte a lidiar con el estrés porque le envía una señal al cerebro que estás de buen humor (aunque no lo estés). A demás, sonreír provoca risa, y ¿a quién no le gusta reírse?

Ahora que conoces los motivos para sonreír, conversemos sobre cómo tener la mejor sonrisa manteniendo tus dientes sanos y blancos.

Para mantener los dientes blancos

Existen maneras profesionales de obtener dientes más blancos, pero siempre puedes incorporar algunos pasos simples a tu rutina diaria para ayudarte a blanquear tu sonrisa. Hoy estoy hablando de prevención; si cuidas de tus perlas blancas, puede que no necesites tomar medidas profesionales.

Sé perseverante con la higiene dental 

La mayoría de dentistas recomiendan cepillarse los dientes por lo menos dos veces al día y utilizar seda dental a diario. No solamente es saludable para los dientes, pero también te ayudará a mantenerlos blancos removiendo cualquier acumulación.

Evita bebidas que causan manchas

Regla general para este consejo: si puede manchar una camiseta de algodón blanca, puede manchar los dientes. Algunos de los culpables de esta categoría son el café, té, vino tinto, gaseosas de color oscuro y jugos de frutas. No estoy diciendo que descartes estas bebidas por completo, pero presta atención a la cantidad que consumes para mantener tus dientes blancos.

No fumes

Además de causar otros problemas de salud, fumar también puede causar decoloración en los dientes. Algunos de los ingredientes en el cigarrillo, como la nicotina o el alquitrán, son conocidos por causar manchas oscuras. Los fumadores también tienen un flujo de saliva reducido en la boca, y la saliva actúa como un limpiador natural de los dientes.

Enjuágate después de comer

Come tus frutas y verduras, y una vez que termines enjuágate la boca con agua. Las frutas y verduras de colores oscuros tienen muchos nutrientes, pero también pueden manchar los dientes. Entonces, asegúrate de comer arándanos y remolacha, pero enjuágate la boca después para prevenir manchas en los dientes.

Utiliza el color de labial correcto

Este es un consejo para las mujeres. Obtener dientes más blancos puede ser tan simple como utilizar el color de labial correcto. Escoge un color con subtonos azules, ya que estos tonos van a contrarrestar cualquier tono amarillo que se encuentre en los dientes. Estos tonos incluyen rojo profundo, colores de bayas, rosado con un tono fresco, o colores naturales. Evita colores que tengan anaranjado brillante o rojo con un subtono templado, porque estos resaltaran las manchas de los dientes.