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Recetas » Nutrientes, propiedades y beneficios de la papaya

Nutrientes, propiedades y beneficios de la papaya


0 Diciembre 18, 2022
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Esta es una fruta a la que se llega a amar una vez que se desarrolla el gusto por ella. No es la favorita de todo el mundo, pero a los que les gusta les cuesta pasar la mañana sin tener que escarbar en un cuenco de papayas recién cortadas en cubitos. A continuación en el siguiente tutoriales en linea te mostramos los beneficios de la papaya


Nutrientes, Propiedades Y Beneficios De La Papaya

Los Beneficios de la Papaya


Digestion: Se sabe que la enzima papaya presente en la papaya ayuda a la digestion al descomponer las proteinas. Por lo tanto, un vaso de jugo de papaya se recomienda a menudo como un remedio casero para los problemas relacionados con la digestion o el estreñimiento.

Antiinflamatorio: Aparte de la papaya, la papaya tambien contiene otras enzimas efectivas que ayudan contra la inflamacion y promueven la curacion de quemaduras.

Enfermedad cardiaca y cancer: La papaya es rica en antioxidantes y fitonutrientes que actuan contra los radicales libres y por lo tanto se dice que protegen al cuerpo de posibles enfermedades cardiacas y cancer.

Inmunidad: La papaya es una gran fuente de vitamina A, B, C y K y es conocida como un excelente estimulante de la inmunidad. Es excelente para el crecimiento de los tejidos del cuerpo, incluyendo el cabello y la piel. Ayuda a mantener el colageno, la proteina estructural de los tejidos conectivos. Se dice que una papaya de tamaño mediano podria proporcionarle el doble de sus necesidades diarias de vitaminas.

Limpieza: Los expertos en belleza tambien sugieren a menudo el uso de rebanadas de papaya como un limpiador natural de la piel como las enzimas activas trabajan maravillas para eliminar las impurezas.

Artritis: Tambien es rica en minerales como calcio, potasio, magnesio y cobre. El consumo regular ayuda a construir el banco de calcio en el cuerpo y a largo plazo podria ayudar a mantener un control sobre la artritis.



Propiedades de la papaya


Una papaya pequeña (152 gramos) contiene:

Calorias: 59

Carbohidratos: 15 gramos

Fibra: 3 gramos

Proteina: 1 gramo

Vitamina C: 157% del RDI

Vitamina A: 33% del RDI

Folato (Vitamina B9): 14% del RDI

Potasio: 11% del IDI

Trazas de calcio, magnesio y vitaminas B1, B3, B5, E y K.

Las papayas tambien contienen antioxidantes saludables llamados carotenoides. Son especialmente altos en un tipo de carotenoide llamado licopeno.


Otros Beneficios de la Papaya para la Salud

  • Los nutrientes de la papaya incluyen:

  • La papaya ayuda en la digestion

  • Promueve la perdida de peso

  • Regula la menstruacion

  • Previene las infecciones

  • Alivia el dolor de muelas

  • Tiene propiedades anticancerigenas

  • Ayuda en el cuidado de la piel

  • Mejora la salud del corazon

  • La papaya reduce los sintomas de acne y quemaduras

  • Tiene efectos antiinflamatorios

  • La papaya es buena para la degeneracion macular

  • Ayuda en el tratamiento del estreñimiento

  • Ayuda a prevenir la artritis

  • Mejora la inmunidad

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Sobre mi: Mujer ama de casa, madre de familia, estoy compaginando con estos trabajos remunerados en mis ratos libres.
Sea como sea, ser ama de casa es un duro trabajo sin reconocimiento y que prácticamente hasta el día de hoy se asume casi por imposición en gran medida por parte de las mujeres.
Ser ama de casa no tiene remuneración ni suele gozar de reconocimiento social por ello he decidido compartir mis conocimiento de los ultimos años creando este sitio web.
Mujer ama de casa, madre de familia, estoy compaginando con estos trabajos remunerados en mis ratos libres.
https://ganardinero.tutorialesenlinea.com/

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