0El año empieza y uno de los propósitos es estar en una mejor física, pero pocos lo logran ¿Cómo superar esto? La tecnología actual nos hace la vida más fácil, y obviamente para hacer ejercicio hay muchísimas aplicaciones.
Pero para iniciar a correr no hay una app intuitiva y que nos lleve paso a paso, aparte que nos premie por correr. Esta es la Nike Run App. Una de las mejores apps en el mundo para cualquier tipo de corredor, ya sea amateur o hasta profesional.
Es una excelente idea bajar la versión de esta app, porque aquí encontrarán los mejores sitios para hacer una apuesta en tu deporte o evento favorito con los más altos momios y de la manera más segura, siempre es grato hacer de tu pasión algo más divertido
Les explicamos por qué la Nike Run App es la mejor que hay en el mercado.
Es ideal para iniciar
En cuanto la bajas te da la opción de correr, pero no, no deberías de hacer eso. En lugar de cansarte tontamente, busca en la sección Guided Runs donde podrás encontrar carreras que tienen un entrenador virtual.
Ellas van desde 10 minutos hasta una hora. Lo ideal para un principiante es tomar de las primeras fáciles, porque hay varias dificultades. Esto hará mucho más divertida tu interacción con la aplicación y tu inicio a correr.
Lo mejor de todo es que no solo hay una carrera para principiantes, hay bastantes, eso hace que tengas opciones y no te aburras. Entonces la transición a un nivel más elevado no lo vas a sentir. Otro de los beneficios y cosas buenas de esta aplicación es que hay niveles, como en videojuego, y hay medallas por cumplir ciertos objetivos. Llega un momento que no quieres perder los miles de recompensas que NRC ofrece.
Es interactivo
Normalmente, uno corre solo, pero te imaginas, ya cuando estés en un nivel medio de carrera, ¿competir contra personas de otras partes del mundo? Si, es posible con NRC. Al entrar a los retos que tiene la aplicación entras a un ranking mundial en donde te dice en que lugar estás de todo el mundo.
Eso te hace sentir como una competencia internacional, cosa que nos motiva mucho, porque piensas en como mejorar. Aparte puedes presumir las medallas que ganas en cada reto en tus redes sociales y obviamente mucho del iniciar a correr es demostrarle a todo mundo que puedes ser mejor.
Incluso puedes invitar a tus amigos e inventar tus propios retos, y no necesitan correr juntos. Cada quien por su lado y en redes sociales y la misma app puedes checar el avance y quizá hasta puedan apostar. Las posibilidades son muchas.
Puedes entrenar para distintos objetivos
Como les mencionamos en un principio, no solo es para principiantes. Para corredores más avanzados esta app es ideal. Hay programas de entrenamiento, creados por coaches certificados y atletas de la talla de Eliud Kipchoge, el único hombre del planeta en correr el maratón en menos de dos horas, que ayudan a entrenar para una carrera de 5 hasta el complicado maratón.
Estos programas se enfocan específicamente en mejorar la capacidad del corredor y hacer que su cuerpo se acostumbre a diferentes esfuerzos y puedan romper sus propios récords y el día de la carrera lo hagan de la mejor manera.
Es como tener un entrenador personal en el bolsillo, pues al poner play, el coach te habla directamente y te da conteos en donde tú sabes cómo subir y bajar la velocidad para tus diferentes splits. Aparte te motiva cuando las cosas van más pesadas.
Esto no quita la opción de escuchar música, al contrario, la tienes de fondo y las indicaciones del coach no se pierden con tus canciones favoritas.
La música es perfecta
Obviamente, puedes poner a tus artistas favoritos, pero en Nike crearon playlists que puedes tener en tu Apple Music o Spotify que van al ritmo de la carrera que puedes llevar. Esto es algo que está comprobado científicamente, que el beat de la canción hace que corras a esa velocidad.
Entonces si llevas una carrera que requiere velocidad, espera escuchar algo de rock, pero si el paso es más cadencioso, las canciones son más de R&B o quizá Soft Pop. Esto también ayuda a expandir nuestro repertorio musical que encuentra nuevos artistas en estas maravillosas playlists.
Obviamente, también tienes la opción de hacer tus propias listas que puedes compartir con tus amigos. Nike dijo que quizá en el futuro tus listas se acomoden por ritmo en automático y puedas entonces crear tus propios entrenamientos.
Mide el desgaste de tus tenis.
Una de las grandes opciones que te da la app, es que puedes medir el desgaste de tus tenis. Todos sabemos que las zapatillas, por mejores que sean, tienen un tiempo útil de vida. La app te da la opción de meter el modelo de tus tenis, no importando la marca, y te avisa si los tienes que cambiar.
Esto es muy útil, porque unos tenis usados y desgastados reducen tu capacidad, entonces al cambiarlos sientes la diferencia inmediatamente y mejoras tus tiempos. Muchos corredores tienen varios zapatos registrados y esto los hace istrar mejor sus esfuerzos.
Puedes conectar más cosas
Mientras más avances más vas a necesitar instrumentos como medidores cardiacos, porque correr se vuelve adictivo y si empiezas a correr en niveles más avanzados necesitarás medir tu velocidad y capacidad de tu corazón para avanzar en tus entrenamientos.
Puedes comprar los más avanzados, pero puedes hacerlo con una opción más barata como el iWatch que tiene medidor de pasos y velocidad. Aparte las ventajas de tener un reloj inteligente te ayuda a no estar cargando el celular contigo, y si corres en caminadora esto se vuelve muy cómodo.
La NRC (Nike Run Club en App Store) es una gran opción para iniciar a cumplir tus propósitos. Es muy intuitiva y fácil de usar. Hay más opciones dentro de todas las aplicaciones para correr, pero esta es una belleza por todas las cosas que tiene. Esta es una gran opción para iniciar a correr y volverte experto ¿La usarías?
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